Ma ménopause et moi / Livret personnalisé
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Déroulé de la Séance
Un guide clair, bienveillant et personnalisé pour mieux comprendre et vivre votre ménopause livré en PDF sous 48 heures.
Ce que contient votre livret (30 pages)
- Résumé de votre profil ménopause (analyse du questionnaire)
- Explications simples sur hormones et symptômes majeurs
- Vos principaux symptômes expliqués et priorisés
- Recommandations santé personnalisées : alimentation, sommeil, activité physique
- Outils pratiques pour gérer le stress et améliorer le quotidien
- Conseils sur sexualité et intimité adaptés à votre profil
- Plan d’action 30/60/90 jours avec objectifs concrets
- Fiches recettes et suggestions anti-inflammatoires (2 pages)
- Répertoire de ressources (livres, applis, professionnels)
- Page « notes et suivi » pour tracker l’évolution
Ce qu'il vous apporte :
- Comprendre rapidement votre situation personnelle
- Recevoir un plan d’action concret et facile à suivre
- Gagner en sérénité et en autonomie dans la gestion des symptômes
- Document discret et réutilisable au quotidien