Mes articles

La ménopause précoce : pourquoi survient-elle ?
Il y a des femmes qui poussent la porte d'Harmorea avec, dans le regard, une question qui les habite depuis des semaines : « Pourquoi moi, et pourquoi si tôt ? » Elles ont 38, 41, 43 ans. Elles pensaient avoir encore du temps devant elles avant d'entendre parler de ménopause, et voilà que leur corps semble avoir pris de l'avance. Cette surprise, parfois teintée d'inquiétude, est légitime. Et la première chose que j'ai envie de leur dire, c'est qu'elles ne sont ni « en avance » par leur faute, ni... Lire plus...
Sécheresse vaginale : en parler enfin sans gêne
Il y a des symptômes de la ménopause dont on parle facilement entre amies : les bouffées de chaleur, les nuits hachées, l'humeur qui vacille. Et puis il y a ceux qu'on garde pour soi, par pudeur ou par gêne. La sécheresse vaginale fait partie de ceux-là. Pourtant, elle concerne une très grande majorité des femmes en périménopause et en ménopause. Ce n'est ni un tabou, ni une fatalité, ni le signe que quelque chose « ne va plus » chez vous. C'est une conséquence physiologique, aussi logique que les... Lire plus...
Coach ménopause : et si c'était un nouveau départ ? | Harmorea
Il y a quelques semaines, une femme m'a écrit. Elle s'appelait Claire, 51 ans, cadre dans une entreprise lyonnaise. Dans son message, elle avait glissé cette phrase, presque en passant : « Je ne me reconnais plus dans le miroir, et ce n'est pas que le physique. »J'ai lu ce message plusieurs fois.Parce que derrière ces quelques mots, il y avait quelque chose que j'entends souvent  trop souvent. Une femme brillante, accomplie, qui a traversé des décennies à construire, à donner, à tenir. Et qui se retrouve, un matin, face... Lire plus...
Ménopause et sommeil : pourquoi vous ne dormez plus (et comment retrouver des nuits sereines)
Vous vous réveillez à 3h du matin, les draps trempés, le cœur qui s'emballe. Vous regardez le plafond pendant une heure avant de vous rendormir  pour finalement vous lever épuisée. Si cette description vous parle, sachez que vous n'êtes pas seule. C'est l'une des plaintes que j'entends le plus souvent de mes clientes à Genève : depuis la ménopause, le sommeil n'est plus jamais vraiment récupérateur. Ce n'est pas dans votre tête. Ce n'est pas une question de stress ou de "mal gérer les choses". C'est hormonal, c'est physiologique, et... Lire plus...
Aromathérapie et ménopause : trouver du réconfort naturel
Aromathérapie et ménopause : trouver du réconfort naturel
La ménopause est une étape de vie qui bouleverse le corps et les émotions. Bouffées de chaleur, insomnies, sautes d’humeur, sécheresse… Ce n’est pas une fatalité : l’aromathérapie, utilisée avec... Lire plus...
Ce que j’ai appris en suivant une patiente en ménopause
Ce que j’ai appris en suivant une patiente en ménopause
La ménopause peut être une étape autant physique qu’émotionnelle pour de nombreuses femmes. À travers l’expérience d’une patiente que j’ai suivie, je présente ici les erreurs courantes à éviter, celles... Lire plus...
Femmes TDAH face à la périménopause et la ménopause : difficultés fréquentes et conseils pratiques
Femmes TDAH face à la périménopause et la ménopause : difficultés fréquentes et conseils pratiques
Si vous êtes une femme avec un TDAH, la périménopause et la ménopause peuvent ressembler à une secousse : les symptômes peuvent changer, s’intensifier ou devenir imprévisibles. Ce n’est pas... Lire plus...
L'andropause, messieurs parlons en !
L'andropause, messieurs parlons en !
Curieux d’en savoir plus sur l’andropause et comment y faire face sans dramatisation ? Découvrez les signes à surveiller, les solutions concrètes (mode de vie et options médicales) et quand... Lire plus...
La préménopause, parlons en !
La préménopause, parlons en !
Il y a des étapes de la vie qui viennent comme des révisions silencieuses : on ne les annonce pas, elles s’installent. La préménopause, c’est un peu ça ! Pas... Lire plus...